Nike Training Club: Yoga

Nike Training Club: Yoga (2023)

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N°	Nom	Diffusion	Moyenne
1	1. Yoga de 10 minutes : enchaînement pour la ceinture abdominale	23/05/202312 min	-
2	2. Yoga de 10 minutes : Vinyasa pour le haut du corps	30/05/202312 min	-
3	3. Yoga de 10 minutes : Vinyasa pour le bas du corps	06/06/202312 min	-
4	4. Yoga de 10 minutes : enchaînement pour les runners	13/06/202314 min	-
5	5. Yoga de 20 minutes : enchaînement Vinyasa	20/06/202320 min	-
6	6. Yoga de 20 minutes : Vinyasa pour l'ouverture du cœur	27/06/202321 min	-
7	7. Yoga de 20 minutes : Vinyasa dynamique	04/07/202321 min	-
8	8. Yoga de 5 minutes : étirements du matin	11/07/20236 min	-
9	9. Yoga de 5 minutes pour les runners : étirements pour s'échauffer	18/07/20236 min	-
10	10. Yoga de 10 minutes : échauffement pour l'amélioration des postures	25/07/202311 min	-
11	11. Yoga de 10 minutes pour les runners : pieds et chevilles	01/08/202312 min	-
12	12. Yoga de 20 minutes : enchaînement bien-être	08/08/202320 min	-
13	13. Yoga de 10 minutes : séance réparatrice pour le bas du corps	15/08/202312 min	-
14	14. Yoga de 10 minutes pour les runners : mollets et ischio-jambiers	22/08/202310 min	-
15	15. Yoga de 10 minutes pour les runners : enchaînement de récupération	29/08/202313 min	-
16	16. Yoga de 30 minutes : enchaînement Root to Rise	05/09/202332 min	-
17	17. Yin réparateur	12/09/202317 min	-

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